Yoga

Qu'est-ce que le yoga?

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de VaudLe yoga est un merveilleux moyen de redécouvrir son corps et ses possibilités afin d’améliorer sa qualité de vie...

C'est un chemin qui conduit à la santé, la paix et l'harmonie du corps, de l'âme et de l’esprit.
Une voie d’unification et d’épanouissement.

“Le yoga modèle le corps et l’esprit.  Il éveille, ouvre les yeux et le coeur.” (Babacar Khane)

A qui s'adresse le yoga?

Le yoga que je propose est adapté à chacun selon ses besoins spécifiques et ses possibilités. J'invite chaque personne à sentir, écouter et respecter son corps, ses besoins, ses possibilités, et s'unir sa mouvance profonde, la Vie!

Douceur, sensibilité, profondeur, puissance, amour et bien-être sont au rendez-vous de chaque cours de yoga.

La pratique du yoga a souvent des effets thérapeutiques importants.

La méthode

La méthode de Babacar Khane est une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga de l’Inde et le yoga taoïste chinois.

  • Le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il redresse la colonne vertébrale, rééduque l’appareil locomoteur, développe la coordination et la concentration. L’harmonisation des deux aspects de l’énergie, et des différentes composantes de l’être humain (intelligence, affectivité, appétits), voire son union, sont les buts recherchés par la sagesse égyptienne.
  • Le yoga chinois (appelé Kung-Fu), développe la force, la stabilité et la musculature. La sagesse taoïste repose sur l’unité avec sa propre nature. “Vivre en harmonie et en accord avec sa propre nature, c’est la voie du tao qui conduit à l’accomplissement".
  • Le yoga indien est plus axé sur la souplesse, le contrôle musculaire, le système nerveux, respiratoire et sensoriel. Le Raja-yoga constitue la partie concentration et méditation. La paix, la clarté du mental, le non-jugement, le contentement intérieur et l’attention sont les piliers du yoga de l’Inde.

Toute la pratique du yoga est basée sur la respiration, l’écoute du corps et le respect de ses possibilités.

Grâce à des mouvements doux et conscients accompagnés de respirations amplifiées, il se produit un éveil, une harmonisation et une activation de toutes les cellules et fonctions du corps.

Les postures sont un moyen de se brancher, de se reconnaître, de retrouver son état originel et sa capacité à recevoir les messages cosmiques". - Babacar Khane

Les bienfaits du yoga

Le plan physique est fortifié, nourri et revitalisé.

  • Les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés
  • Les organes sont vivifiés
  • Les glandes endocrines sont stimulées
  • Le système nerveux est calmé et renforcé
  • Les possibilités respiratoires sont augmentées

Le plan émotionnel est harmonisé.

  • La paix intérieure, l'estime de soi, la confiance en soi se développent
  • L'écoute, le respect, la douceur et la bienveillance augmentent
  • Le contentement intérieur s'installe

Le plan mental se calme et s'oriente positivement.

  • Le mental devient plus clair: l'attention, la concentration, la compréhension, le discernement et la mémoire se développent progressivement
  • Les pensées parasites diminuent. L'optimisme revient

Le plan spirituel s'éveille naturellement grâce à l'écoute intérieure.

  • Vous gagnez plus de recul, de détachement, de créativité, de simplicité, de connaissance et de sagesse

En résumé, les techniques du yoga éliminent la fatigue, les soucis et les impuretés, ce qui régénère le corps et favorise un éveil de la conscience

Déroulement d'un cours de yoga

  • Accueil
  • Partage (états) et demandes spécifiques (souhaits, besoins)
  • Relâchement des tensions grâce à différents exercices corporels et respiratoires
  • Assouplissement et tonification du corps selon ses besoins et ses possibilités
  • Relaxation profonde
  • Méditation

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud    Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud  Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud     

Cours réguliers en 2020

Yoga à Estavayer le lundi de 16h15 à 17h15, rue de Forel 1.
Attention, pas de cours le 14 septembre, salle occupée !


Lundi 7 septembre, 28 septembre, 5, 12 octobre, 2, 9, 16, 23, 30 novembre, 7, 14 décembre, 11, 18, 25 janvier 2021, 1, 8, 22 février, 1, 8, 15, 22, 29 mars, 19, 26 avril, 3, 10, 17, 31 mai, 7, 14, 21, 28 juin 2021. Inscriptions sur le site du GPEF


Yoga à Champ-Pittet, au centre Pro Natura, le lundi de 18h15 à 19h45 

Sauf le 28 septembre, la salle n’étant pas libre.


le 7, 14 septembre, 5, 12 octobre, 2, 9, 16, 23, 30 novembre, 7, 14 décembre, 11, 18, 25 janvier 2021, 1, 8, 22 février, 1, 8, 15, 22, 29 mars, 19, 26 avril, 3, 10, 17, 31 mai, 7, 14, 21, 28 juin 2021.

Le 21 septembre : gratifferia à Champ-Pittet. Tout est gratuit ! Venez donner et vous servir de ce que vous voulez.
J’y donnerai gratuitement du yoga de 9h30 à 10h30, une méditation de 11h à 11h30 et de la Biodanza de 14h à 15h.


Yoga à Promasens le jeudi de 9h à 10h.


Cours de sophrologie offert par Claudine Baudin de 10h15 à 11h15 les jeudis 8 octobre, 12 novembre et
10 décembre 2020, Promasens.


Je souhaite proposer d’autres cours. Merci de m’en parler si vous êtes intéressé(e).



Tarifs

Les cours se règlent en avance. Ceux où vous êtes absent annoncés en avance ne sont pas facturés. Les

cours manqués peuvent être remplacés par n’importe quel autre cours durant le semestre.


Tarifs : 1h30= 30.-

IBAN CH3109000000175734003 ou par virement SEPA en Euros sur mon CCP:
CH3109000000175734003 BIC POFIBEXXX

ou par Paypal (ariane peclard, ariane.peclard@gmail.com).


Yoga Biodanza méditation Peinture

La pratique du yoga me rappelle chaque fois que la vie est une invitation à faire l’expérience de l’unité avec qui je suis aujourd’hui, apprécier mon corps, solliciter mon esprit pour m’unir à ce qui est. Faire du yoga dans la nature est encore plus favorable au ressourcement intégral. Venez essayer !

Yoga adapté à chacun.

Stages de yoga donnés

  • Yoga au lever du soleil
  • Semaine ou journées avec du yoga, expression artistique et vocale, méditations, land art, "marchons en choeur"
  • Yoga et temps pour soi
  • Les 7 chakras
  • Yog'art
  • Yoga, marche et méditations
  • Journée de Yoga, Mauborget
  • Créer sa vie
  • Suis ta voie, sois toi !
  • 7 pas, cette voie, c'est toi
  • Yoga au bord de mer en Grèce


Témoignages

"Le yoga, c'est une libération des énergies bloquées, qu'elles soient psychologiques ou physiques. Tout se délie, toute mon énergie revient naturellement et se diffuse partout. Les maux de dos, les douleurs s'effacent petit à petit, et je reprends possession pleinement de moi. Il est évident pour moi que ces séances de yoga m’ont ouvert plein de portes qui font qu’aujourd’hui je me sens plus épanoui et autonome." Stéphane

"Le yoga d'Ariane" m'a permis de mettre en place des changements dans mon mode de fonctionnement quotidien sans m'en rendre réellement compte. Ces transformations ne me demandent aucun effort et pourtant m'apportent énormément de bénéfices. Et cette évolution progresse grâce aussi à la diversité de ce qu'Ariane nous propose." Suzanne

"Ariane, tu es le fil d'or qui nous ouvre le chemin vers notre sommet." Philippe.

"Aaaah! après une séance de yoga, je me sens comme après 3 semaines de vacances ! " Martine

"Merci Ariane, Pour ces exercices tibétains musclés et profonds, je viens de les pratiquer et je suis régénéré.

J’apprécie l’instauration du dialogue que tu établis avec nous,(…) aujourd’hui, j’ai bien senti ta présence dynamique relationnelle avec empathie. Bises régénérées." Olivier