Yoga

Qu'est-ce que le yoga?

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de VaudLe yoga est un merveilleux moyen de redécouvrir son corps et ses possibilités afin d’améliorer sa qualité de vie...

C'est un chemin qui conduit à la santé, la paix et l'harmonie du corps, de l'âme et de l’esprit.
Une voie d’unification et d’épanouissement.

“Le yoga modèle le corps et l’esprit.  Il éveille, ouvre les yeux et le coeur.” (Babacar Khane)

A qui s'adresse le yoga?

Le yoga que je propose est adapté à chacun selon ses besoins spécifiques et ses possibilités. J'invite chaque personne à sentir, écouter et respecter son corps, ses besoins, ses possibilités, et s'unir sa mouvance profonde, la Vie!

Douceur, sensibilité, profondeur, puissance, amour et bien-être sont au rendez-vous de chaque cours de yoga.

La pratique du yoga a souvent des effets thérapeutiques importants.

La méthode

La méthode de Babacar Khane est une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga de l’Inde et le yoga taoïste chinois.

  • Le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il redresse la colonne vertébrale, rééduque l’appareil locomoteur, développe la coordination et la concentration. L’harmonisation des deux aspects de l’énergie, et des différentes composantes de l’être humain (intelligence, affectivité, appétits), voire son union, sont les buts recherchés par la sagesse égyptienne.
  • Le yoga chinois (appelé Kung-Fu), développe la force, la stabilité et la musculature. La sagesse taoïste repose sur l’unité avec sa propre nature. “Vivre en harmonie et en accord avec sa propre nature, c’est la voie du tao qui conduit à l’accomplissement".
  • Le yoga indien est plus axé sur la souplesse, le contrôle musculaire, le système nerveux, respiratoire et sensoriel. Le Raja-yoga constitue la partie concentration et méditation. La paix, la clarté du mental, le non-jugement, le contentement intérieur et l’attention sont les piliers du yoga de l’Inde.

Toute la pratique du yoga est basée sur la respiration, l’écoute du corps et le respect de ses possibilités.

Grâce à des mouvements doux et conscients accompagnés de respirations amplifiées, il se produit un éveil, une harmonisation et une activation de toutes les cellules et fonctions du corps.

Les postures sont un moyen de se brancher, de se reconnaître, de retrouver son état originel et sa capacité à recevoir les messages cosmiques". - Babacar Khane

Les bienfaits du yoga

Le plan physique est fortifié, nourri et revitalisé.

  • Les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés
  • Les organes sont vivifiés
  • Les glandes endocrines sont stimulées
  • Le système nerveux est calmé et renforcé
  • Les possibilités respiratoires sont augmentées

Le plan émotionnel est harmonisé.

  • La paix intérieure, l'estime de soi, la confiance en soi se développent
  • L'écoute, le respect, la douceur et la bienveillance augmentent
  • Le contentement intérieur s'installe

Le plan mental se calme et s'oriente positivement.

  • Le mental devient plus clair: l'attention, la concentration, la compréhension, le discernement et la mémoire se développent progressivement
  • Les pensées parasites diminuent. L'optimisme revient

Le plan spirituel s'éveille naturellement grâce à l'écoute intérieure.

  • Vous gagnez plus de recul, de détachement, de créativité, de simplicité, de connaissance et de sagesse

En résumé, les techniques du yoga éliminent la fatigue, les soucis et les impuretés, ce qui régénère le corps et favorise un éveil de la conscience

Déroulement d'un cours de yoga

  • Accueil
  • Partage (états) et demandes spécifiques (souhaits, besoins)
  • Relâchement des tensions grâce à différents exercices corporels et respiratoires
  • Assouplissement et tonification du corps selon ses besoins et ses possibilités
  • Relaxation profonde
  • Méditation

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud    Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud  Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud     

Cours réguliers

Reprise des cours réguliers la semaine du 27 août 2018

Mercredi matin de 9h à 10h15:  Y-parc, rue Galilée 15, 1er étage à Yverdon
Mercredi soir de 17h45 à 19h: salle communale de Montet (Payerne), 1er
Jeudi soir de 18h30 à 20h30: Château de Corcelles-sur-Chavornay, 1er
Vendredi de 12h à 13h: Estavayer-le-Lac, rue Saint-Laurent 5, rez

Les dates


Reprise la semaine du 10 janvier 2018

Pas de cours pendant les vacances scolaires.
Relâches FR : 10.02.2018 - 18.02.2018
Relâches VD : 17.02.2018 - 25.02.2018
Vacances de printemps FR et VD : 30.03.2018 - 15.04.2018



Tarifs


Tous les cours et stages de yoga et méditation sont libre participation et contribution. Voir le site : www.yogafree.org.

Dès le 17 janvier, le mercredi soir, jeudi soir, vendredi midi seront donnés par Sylviane Delacrétaz 079 543 71 24.

Dès le 24 janvier, le mercredi matin sera donné par Antoine Musitelli, 076 297 63 50.


Cas particuliers à discuter.



Prochains stages

Yoga Biodanza méditation

Peinture


Le prix des stages est une participation en conscience responsable.


- jeudi 12 juillet : Yoga au lever du soleil Yvonand, 5h50 à la plage du refuge.

Yoga de 18h30 à 20h30 Corcelles-sur-Chavornay, le Château, salle carrée ou plein air

- jeudi 19 juillet : Yoga de 10h à 11h30 Estavayer-le-Lac

Yoga de 18h30 à 20h30 Corcelles-sur Chavornay, le Château, salle carrée ou plein air


 - du 22 au 28 Juillet 2018 : Semaine multi-activités en montagne,  Biodanza, yoga, randonnées, méditations, écriture, imago, chants. Eison, Valais, divers animateurs.  Flyer


- jeudi 2 août : Yoga au lever du soleil Yvonand, 6h05 à la plage du refuge.
Yoga de 18h30 à 20h30 Corcelles-sur Chavornay

- lundi 6 août : Yoga de 9h à 10h30 Estavayer-le-Lac

Inscriptions indispensables au 0786861296


- du 8 au 10 août 2018 : Exploration vocale, Val d’Or, 01210 Ruffieu
Sons thérapeutiques, chants spontanés, donner la voix à son corps et un corps à sa voix.

- 11 août 2018 : Biodanza en nature, région d’Estavayer 10h-17h.

- 12 août : Yoga de 9h30 à 11h Estavayer-le-Lac

- du 15 au 17 août : Vacances créatives en nature, région d'Estavayer
Yoga, land art, exploration vocale et corporelle. A la demi-journée.

- 25 août 2018 : Biodanza en nature, Chavornay, 10h -17h.
Au bord d'une rivière, en osmose avec la nature, vous-même et les autres.


- 15 et 16 septembre : Yoga, marche et méditations. La Tourne

- du 13 au 20 octobre 2018 : Vacances en bord de mer avec Yoga le matin et Biodanza en fin de journée, Corfou, Grèce. Je vous propose d’allier une semaine de vacances dans un hôtel **** au bord de mer avec un cours de yoga le matin et une vivencia de Biodanza en fin de journée. Le top ! Du temps pour flâner, nager, bronzer, faire des excursions ou
du shopping. Etre bien, c’est tout !

- 1 et 2 décembre : Atelier de méditations et création, 1470 Estavayer-le-Lac
12 méditations pour intégrer douze aspects du développement psycho-spirituel de l’être humain.

- 24 décembre : Vivencia de Noël
Je laisse le prix des cours, ateliers et stages ouvert à tous les budgets. En conscience, responsabilité et respect. 
Voir https://yogafree.org

Merci de transmettre à toute personne qui en aurait l’utilité !

Inscriptions indispensables

La pratique du yoga me rappelle chaque fois que la vie est une invitation à faire l’expérience de l’unité avec qui je suis aujourd’hui, apprécier mon corps, solliciter mon esprit pour m’unir à ce qui est. Faire du yoga dans la nature est encore plus favorable au ressourcement intégral. Venez essayer !


Yoga adapté à chacun.

Journées

Moments indépendants les uns des autresYoga ouvert à tous et adapté aux besoins de chacun
Yoga chinois, égyptien et indien

Stages de yoga donnés

  • Yoga au lever du soleil
  • Semaine ou journées avec du yoga, expression artistique et vocale, méditations, land art, "marchons en choeur"
  • Yoga et temps pour soi
  • Les 7 chakras
  • Yog'art
  • Yoga, marche et méditations
  • Journée de Yoga, Mauborget
  • Créer sa vie, Ain, France
  • Suis ta voie, sois toi !
  • On récolte beaucoup quand on s’aime

Témoignages

"Le yoga, c'est une libération des énergies bloquées, qu'elles soient psychologiques ou physiques. Tout se délie, toute mon énergie revient naturellement et se diffuse partout. Les maux de dos, les douleurs s'effacent petit à petit, et je reprends possession pleinement de moi.""Il est évident pour moi que ces séances de yoga m’ont ouvert plein de portes qui font qu’aujourd’hui je me sens plus épanoui et autonome." Stéphane"Le yoga d'Ariane" m'a permis de mettre en place des changements dans mon mode de fonctionnement quotidien sans m'en rendre réellement compte. Ces transformations ne me demandent aucun effort et pourtant m'apportent énormément de bénéfices.
Et cette évolution progresse grâce aussi à la diversité de ce qu'Ariane nous propose.
" Suzanne"Ariane, tu es le fil d'or qui nous ouvre le chemin vers notre sommet." Philippe."Aaaah! après une séance de yoga, je me sens comme après 3 semaines de vacances ! " Martine