Yoga

Qu'est-ce que le yoga?

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de VaudLe yoga est un merveilleux moyen de redécouvrir son corps et ses possibilités afin d’améliorer sa qualité de vie...

C'est un chemin qui conduit à la santé, la paix et l'harmonie du corps, de l'âme et de l’esprit.
Une voie d’unification et d’épanouissement.

“Le yoga modèle le corps et l’esprit.  Il éveille, ouvre les yeux et le coeur.” (Babacar Khane)

A qui s'adresse le yoga?

Le yoga que je propose est adapté à chacun selon ses besoins spécifiques et ses possibilités. J'invite chaque personne à sentir, écouter et respecter son corps, ses besoins, ses possibilités, et s'unir sa mouvance profonde, la Vie!

Douceur, sensibilité, profondeur, puissance, amour et bien-être sont au rendez-vous de chaque cours de yoga.

La pratique du yoga a souvent des effets thérapeutiques importants.

La méthode

La méthode de Babacar Khane est une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga de l’Inde et le yoga taoïste chinois.

  • Le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il redresse la colonne vertébrale, rééduque l’appareil locomoteur, développe la coordination et la concentration. L’harmonisation des deux aspects de l’énergie, et des différentes composantes de l’être humain (intelligence, affectivité, appétits), voire son union, sont les buts recherchés par la sagesse égyptienne.
  • Le yoga chinois (appelé Kung-Fu), développe la force, la stabilité et la musculature. La sagesse taoïste repose sur l’unité avec sa propre nature. “Vivre en harmonie et en accord avec sa propre nature, c’est la voie du tao qui conduit à l’accomplissement".
  • Le yoga indien est plus axé sur la souplesse, le contrôle musculaire, le système nerveux, respiratoire et sensoriel. Le Raja-yoga constitue la partie concentration et méditation. La paix, la clarté du mental, le non-jugement, le contentement intérieur et l’attention sont les piliers du yoga de l’Inde.

Toute la pratique du yoga est basée sur la respiration, l’écoute du corps et le respect de ses possibilités.

Grâce à des mouvements doux et conscients accompagnés de respirations amplifiées, il se produit un éveil, une harmonisation et une activation de toutes les cellules et fonctions du corps.

Les postures sont un moyen de se brancher, de se reconnaître, de retrouver son état originel et sa capacité à recevoir les messages cosmiques". - Babacar Khane

Les bienfaits du yoga

Le plan physique est fortifié, nourri et revitalisé.

  • Les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés
  • Les organes sont vivifiés
  • Les glandes endocrines sont stimulées
  • Le système nerveux est calmé et renforcé
  • Les possibilités respiratoires sont augmentées

Le plan émotionnel est harmonisé.

  • La paix intérieure, l'estime de soi, la confiance en soi se développent
  • L'écoute, le respect, la douceur et la bienveillance augmentent
  • Le contentement intérieur s'installe

Le plan mental se calme et s'oriente positivement.

  • Le mental devient plus clair: l'attention, la concentration, la compréhension, le discernement et la mémoire se développent progressivement
  • Les pensées parasites diminuent. L'optimisme revient

Le plan spirituel s'éveille naturellement grâce à l'écoute intérieure.

  • Vous gagnez plus de recul, de détachement, de créativité, de simplicité, de connaissance et de sagesse

En résumé, les techniques du yoga éliminent la fatigue, les soucis et les impuretés, ce qui régénère le corps et favorise un éveil de la conscience

Déroulement d'un cours de yoga

  • Accueil
  • Partage (états) et demandes spécifiques (souhaits, besoins)
  • Relâchement des tensions grâce à différents exercices corporels et respiratoires
  • Assouplissement et tonification du corps selon ses besoins et ses possibilités
  • Relaxation profonde
  • Méditation

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud    Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud  Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud     

Cours réguliers en 2019

Le lundi  à Champ-Pittet,
cours de yoga de 18h15 à 19h30.
Biodanza ou méditations de 20h à 22h, en alternance.


Dès septembre 2019
Le lundi, de 16h15 à 17h30 à Lully


Le mardi, de 9h à 10h30 à Rue, salle du Trieur en face de l’administration communale.


Le mercredi à Lully Yoga de 17h à 18h15


Le mercredi de 18h30 à 21h30 à Corcelles sur Chavornay


Le jeudi, à Lully 14h à 15h15 à Lully,


Le jeudi à Estavayer Yoga de 16h45 à 17h45 


Le jeudi à Corcelles-sur Chavornay Yoga de 18h30 à 20h30


Dès septembre 2019, Cours réguliers

Lundi, de 16h15 à 17h30 à Lully


Mardi, de 9h à 10h30 salle du Trieur en face de l’administration communale à 1673 Rue


Mercredi de 17h à 18h15 à Lully


Mercredi de 18h30 à 21h30 à Corcelles-sur-Chavornay


Jeudi, de 14h à 15h15 à Lully


Jeudi de 16h45 à 17h45 à Estavayer



 Programme 2019

Stages d'été 2019

 Stages 2019


Tarifs


Yoga 1h15 : 25.-
Yoga 1h30 : 30.-
Yoga 2h : 35.-

Les cours et les stages sont à régler en avance sur mon CCP IBAN CH3109000000175734003 BIC POFICHBEXXX.

Chaque cours a lieu avec un minimum de 5 abonnements semestriels.


Ariane Péclard-Sahli
chemin de Bel-Air 8

1470 Estavayer-le-Lac

Yoga au lever du soleil - été 2019

14 juillet Yoga au lever du soleil à Yverdon, petite plage vers les roseaux, 5h45 Prix : 30.-

24 juillet Yoga au lever du soleil à Yverdon, petite plage vers les roseaux, 5h55 Prix : 30.- 

30 juillet Yoga au lever du soleil à Yverdon, petite plage vers les roseaux, 6h00 Prix : 30.-

21 août Yoga au lever du soleil à Yverdon, petite plage vers les roseaux, 6h30. Prix : 30.-

25 août Yoga et Méditation en plein air 10h - 12h au Mont-Pèlerin Prix : 35.- 

Stages prévus en 2019

Yoga Biodanza méditation

Peinture



8 au 12 juillet : Etre bien au coeur de la nature, les Marécottes

10 au 15 août : Stage multi-activités en Valais Détails 


1er septembre 2019 Portes-ouvertes,1673 Rue:
- 10h à 11h ,Yoga
- 14h à 14h45, Méditation
- 15h à 16h, Danses pour les enfants
- 16h30 à 18h30, Biodanza


19 au 26 octobre : Yoga et Biodanza au bord de mer, Corfou, Grèce

9 et 10 novembre : Yoga et méditations, la pureté du coeur, les Marécottes

La pratique du yoga me rappelle chaque fois que la vie est une invitation à faire l’expérience de l’unité avec qui je suis aujourd’hui, apprécier mon corps, solliciter mon esprit pour m’unir à ce qui est. Faire du yoga dans la nature est encore plus favorable au ressourcement intégral. Venez essayer !

Yoga adapté à chacun.

Stages de yoga donnés

  • Yoga au lever du soleil
  • Semaine ou journées avec du yoga, expression artistique et vocale, méditations, land art, "marchons en choeur"
  • Yoga et temps pour soi
  • Les 7 chakras
  • Yog'art
  • Yoga, marche et méditations
  • Journée de Yoga, Mauborget
  • Créer sa vie
  • Suis ta voie, sois toi !
  • 7 pas, cette voie, c'est toi
  • Yoga au bord de mer en Grèce


Stages de marche ou de méditations donnés. 

Semaine de vacances en nature:

  • Marche + yoga
  • Marche + chant
  • Cercle de Vie, inspiration amérindienne
  • Les mystères de Noël, méditations sur les douze mois de l'année
  • Développer la force et le courage de vivre
  • La pureté du coeur
  • Marche et méditations
  • Yoga, marche et méditations
  • Etre au coeur du corps
  • En route vers l'essentiel
  • Créer sa vie
  • Suis ta voie, sois toi !
  • On récolte beaucoup quand on s’aime



Témoignages

"Le yoga, c'est une libération des énergies bloquées, qu'elles soient psychologiques ou physiques. Tout se délie, toute mon énergie revient naturellement et se diffuse partout. Les maux de dos, les douleurs s'effacent petit à petit, et je reprends possession pleinement de moi. Il est évident pour moi que ces séances de yoga m’ont ouvert plein de portes qui font qu’aujourd’hui je me sens plus épanoui et autonome." Stéphane

"Le yoga d'Ariane" m'a permis de mettre en place des changements dans mon mode de fonctionnement quotidien sans m'en rendre réellement compte. Ces transformations ne me demandent aucun effort et pourtant m'apportent énormément de bénéfices. Et cette évolution progresse grâce aussi à la diversité de ce qu'Ariane nous propose." Suzanne

"Ariane, tu es le fil d'or qui nous ouvre le chemin vers notre sommet." Philippe.

"Aaaah! après une séance de yoga, je me sens comme après 3 semaines de vacances ! " Martine